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Adulto Mayor

La probabilidad de que un adulto mayor lea esta página web es muy baja, por eso esta información va dirigida a ti.

Problema. Los adultos mayores requieren de un entrenamiento específico, el hacer mal un ejercicio puede repercutir en una terrible lesión.

Recomendación. Los doctores sugieren 45 minutos de ejercicio al día y comer sano.

Solución. PTM ha desarrollado planes de entrenamiento específicos que se adaptan a las necesidades de los adultos mayores.

La guía y motivación de un entrenador personal impulsa a mejorar su calidad de vida.

Beneficios a su salud:

  • Fuerza corporal y equilibrio.
  • Desarrollo muscular y cardiovascular.
  • Postura y fortalecimiento de la columna vertebral.
  • Elasticidad, agilidad y flexibilidad.
  • Prevención de lesiones.
  • Salud mental.
  • Fortalecimiento de la estructura ósea y prevención de osteoporosis.
  • Control de la presión arterial y ajustes de peso.

Sesión de muestra

 

 

Oficinas:

 

  • Minnesota #2 Esq. Dakota
    Col. Nápoles Del. Benito Juárez
    03810 México, D.F.
  • Tel: 7090.4765 (66)
  • Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

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