//No eres un perro, no te recompenses con comida… 

No eres un perro, no te recompenses con comida… 

Así me dijo un coach cuando yo era gordito… Si, aunque no lo creas también tuve mi racha
de indisciplina con los alimentos y el ejercicio hasta que un día vi mis fachas en el espejo y
dije ya basta.
Fui con mi coach y le pedí una dieta fácil pero que funcione. Claras de huevo, pollo,
pescado, arroz integral, ensalada, frutas y camote. En menos de 3 meses baje uno 15 kilos
hasta llegar a tener cuadritos en el abdomen. Cuando los tuve, al fin me di permiso de
comer pizza. 15 minutos después, al baño fui a devolver la pizza. Y de creer que antes
diario comía unas 4 pizzas por semana.  Pensé que me había intoxicado pero hablé
con mi coach y me repitió, no te recompenses con comida, no eres un animal.
Muchos pensamos que porque hemos hecho un gran esfuerzo para alcanzar un objetivo, lo
primero que queremos es recompensarnos con comida no saludable. Mejor recompénsate
con una experiencia.
Este domingo será UN EVENTO ESPECIAL, si eres de los que te tiene en mente
recompensarse con botana chatarra, te recomiendo estas opciones: Edamames Japoneses,
pepino y jícama con chile piquín, arroz inflado, guacamole con tostadas horneadas, tostadas
de atún, rebanas de pechuga de pavo, salmón ahumado, palomitas light, etc…

 

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Por | 2019-04-16T10:14:44+00:00 abril 16th, 2019|Sin categorizar|0 Comments
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