Yoga Stretch
Como su nombre lo indica, se hace referencia a la “extensión o estiramiento”. Es una metodología que combina posturas y técnicas de pilates, fisioterapia, yoga, gimnasia y danza para un mejoramiento de la elasticidad y flexibilidad del cuerpo, tanto en músculos como en ligamentos.
Objetivos
- Prevención de lesiones y contracturas musculares.
- Conciencia y mejoramiento postural.
- Aumento de rango de movimiento en articulaciones y músculos.
- Relajación corporal.
- Aceleramiento de la recuperación y dolor post-entrenamiento.
